Mujeres emocionalmente saludables con Lina Delgado
CLC Panamá en conmemoración del día internacional de la Mujer realizó un live denominado “Mujeres emocionalmente saludables” con Lina Delgado, autora del libro “Transformándome”. El Conversatorio Digital se realizo bajo la modalidad virtual a través de la plataforma de instagram live con la autora, conversando sobre la importancia de la salud mental de la mujer.
Lina Delgado es una Coach Personal de Mujeres, psicóloga integrativa, diseñadora gráfica y se especializa en salud de cerebro, Inteligencia Emocional y relaciones.
A través de su libro terapéutico “Transformándome”, brinda herramientas para desarrollar en 21 días hábitos espirituales encaminados a mejorar tu vida espiritual y tu salud mental.
Cada día tiene 3 actividades para desarrollar:
- Colorea el dibujo de cada día, mientras escuchas una canción.
- Lee el pasaje de La Biblia y escribe tu reflexión.
- Escribe una carta a Dios.
La autora inspiró su trabajo con los estudios de neurociencia, con la cual se está demostrando que cultivar nuestra vida espiritual estimula en el cerebro la activación de áreas específicas, y la producción de hormonas que promueven el bienestar emocional ayudando a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión, entre otras alteraciones.
Herramientas como la oración, la meditación, la reflexión, la música y colorear son cada vez más usadas como terapia para ayudar a personas en situaciones difíciles.
Como diseñadora gráfica y diseñó cada arte especialmente pensado para este proyecto, seleccionó cada pasaje Bíblico y cada canción convencida de su efecto en nuestro corazón porque lo pudo experimentar personalmente
